come dice @TheMarsican devi usare la frequenza più alta.
inoltre se non lo hai mai fatto, entra nelle impostazioni del Fritz e separa le frequenze wireless 2,4 e 5Ghz, in modo che non vada in automatico sulla prima. inoltre verifica che anche il dispositivo con cui ti colleghi, es Notebook, Tablet o Smartphone, siano collegati sulla frequenza a 5Ghz.
la 2,4, ha dei vantaggi di penetrazione dei muri e raggio più ampio, ma di contro non supera un tot di velocità.
mentre la 5Ghz, fa esattamente il contrario, ha più velocità, ma di contro, tollera molto meno, ostacoli, muri e soprattutto (come qualunque frequenza elettromagnetica) non sopporta per nulla muri rinforzati e strutture che contengono metalli.