Che non sei l'unico ad usare la connessione, tutto qui.
In GPON un ramo PON garantisce 2,5G in downstream e 1,25G in upstream ma su un ramo PON ci sono fino a 64 utenze (su rete Fibercop).
Bastano 2/3 utenze che iniziano a scaricare a banda piena per tempo prolungato ed ecco fatto che la banda passante per gli altri diminuisce.
Oppure semplicemente c'è un qualche nodo della rete affollato e quindi la banda passante diminuisce perché il nodo rallenta nel processare i pacchetti dati.
Devi sempre ricordarti che la connessione non è tutta per te ma è condivisa.
Riprova a notte fonda o di prima mattina.
Il tutto escludendo il tuo PC, magari ti è partito un aggiornamento in background o hai qualche altro programma che ciuccia banda, o altri dispositivi collegati al router che ciucciano banda.