In WiFi 2,4GHz è meglio mettersi su un canale occupato, quando trasmetti tu gli altri si tacciono e la comunicazione è più efficiente, nel tuo caso mi metterei sul canale 9: puoi comunque usare i 40 MHz e hai meno "affollamento" in quella parte di spettro
Nel tuo caso, a 5GHz, sceglierei uno tra:
128 (20MHz) -> 126 (40MHz) -> 122 (80 MHz) -> 114 (160MHz) che sono tutti liberi, eventualmente avendo cura di dare banda più larga al wifi ac
TL;DR
Per wifi5GHz non ti so dire, non ci ho mai dovuto sbattere contro.... a casa ho ADSL e con l'n me ne avanza.
Comunque 50 - 114 - 163 (per usare quest'ultimo devi metterti in zona USA.... qui non sarebbe consentito) se il tuo modem supporta i 160MHz,... dato che non sembra 42 - 58 - 122 - 138 - (155 - 171) ultimi due sempre impostando USA per avere larghezza (80 MHZ), ... Il tuo modem sembra supportare (o essere configurato) solo per i 20MHz, io imposterei un'ampiezza di banda maggiore e scegliere un canale di banda opportuna, guarda su wikipedia, da dove anche io ho preso i dati.