innanzitutto direi di partire da una considerazione: il WIFI sono onde radio e, come qualsiasi onda elettromagnetica, sottostà alle leggi della fisica.
In generale più ti allontani dal router che emette tali onde e minori saranno le prestazioni; le onde radio perdono ''potenza'' e vengono anche disturbate da altre cose come: altre reti WIFI, muri, arredamenti che assorbono le onde e così via.
Differenza fra 2,4Ghz e 5Ghz:
La frequenza 2,4Ghz ha una maggiore copertura e penetra in maniera migliore gli ostacoli, ciò a discapito delle velocità più basse; è anche soggetta a più interferenze perchè utilizzata da molti più dispositivi.
La frequenza 5Ghz ha una minore copertura e penetra con più difficoltà gli ostacoli ma, a distanze minori dal router, permette di avere velocità più alte.
Introduciamo anche il discorso si larghezza di banda:
La 2,4Ghz utilizza larghezza di banda di: 20Mhz o 40Mhz**, quindi i dati trasmessi viaggiano più lentamente;
La 5Ghz utilizza larghezza di banda di: 40Mhz o 80Mhz o 160Mhz**, quindi i dati trasmessi viaggiano più velocemente.
**Nota bene che in base alla tecnologia WIFI utilizzata (WIFI 4, 5, 6, 7) le caratteristiche cambiano.
Detto questo:
Marcoxausa C'e' qualche impostazione che posso modificare o accorgimento che devo sistemare sul router?
Direi che oltre a metterti più vicino possibile alla IliadBox, collegarti alla 5Ghz ed impostare i 160Mhz sulla 5Ghz tu non possa fare.
Se vuoi avere prestazioni maggiori in WIFI al piano superiore l'unico modo giusto è quello di portare un cavo ethernet per collegare un Access Point o un Range Extender che permetta il BackHauling cablato.
Ultima nota:
La IliadBox7 di ''vero'' WIFI 7, vero è un abuso di notazione, ha poco e nulla; mancanze fondamentali sono: mancanza della banda 6Ghz con conseguente mancanza del supporto ai 320Mhz e mancanza del supporto al MLO (Multi-Link Operation).
PS: perdonatemi per qualche piccola mancanza super tecnica, ho cercato di rendere il discorso più comprensibile possibile.
PPS: Naturalmente il discorso WIFI vale anche per i client utilizzati, ogni client ha le sue caratteristiche.