Il problema non è solo la batteria, ma anche il circuito di ricarica che non sempre è dimensionato per reggere ricariche veloci per più di due anni...
Io oltre a cercare di non far scaricare meno del 20% e non ricaricare più del 90% quando possibile, utilizzo la ricarica veloce 9V 2A (USB PD) quando vado di fretta e una 5V 1-2A (dipende dal caricatore che mi trovo sotto mano) quando non ho fretta.
Se ho fretta ma non troppa, capita anche che faccio fare 0-50% a 9V 2A e 50-100% a 5V 1-2A.
La ricarica veloce "stock" del mio telefono (Xiaomi da 33W) non la utilizzo perché a parte che è quasi sempre sui 18W (solo in certi casi arriva davvero a 33W), poi cambiare tensione tipo ogni 5 secondi (e l'ho verificato) non è una cosa che mi convince molto...