se acquisti hardware recente non penso tu abbia problemi a gestire una connessione del genere, anche se non prendi i top di gamma.
per la scheda di rete è per forza una dedicata, diversamente già sulla mobo trovi al massimo una da 2,5gb.
Leggevo qui che alcune schede di rete da 10gb danno comunque problemi o incompatibilità, a volte dovuta anche dal sistema operativo.
Quindi valuterei se effettivamente serve andare oltre i 2.5gb perché nel 99% dei casi è no, anche se il numero 10 fa gola.