@zankoku grazie alle tue indicazioni ho realizzato un mini guida che spero possa servire a qualcuno:
Per ottenere il valore dell'HASH su FreeDNS entra sul sito https://freedns.afraid.org/dynamic/ e loggati con le credenziali
Dal menu “Dynamic DNS”
Clicca sul link “wget for windows”
Scarica il bat
aprilo e preleva solo la parte dove ci sono le "X":
rem <TUO NOME>.mooo.com
cd %~DP0
wget -q --read-timeout=0.0 --waitretry=5 --tries=400 --background https://freedns.afraid.org/dynamic/update.php?XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
A me è lungo 44 caratteri ma non so se la lunghezza è fissa.